便秘人有多困擾？一招讓你重獲快樂！

拉屎只有一個(gè)動(dòng)作，但便秘，卻花樣百出。自古以來，人們?yōu)榱司徑獗忝亟g盡腦汁，時(shí)至今日，便秘人群還在逐漸龐大，時(shí)不時(shí)被便秘騷擾著。

但有些人，依舊還是分不清自己是“真便秘”還是“假便秘”。分辨便秘，單從次數(shù)上來說，無論是一天三次還是一周三次，都是屬于正常范圍內(nèi)的，這類人可能是暫時(shí)遇到了排便困難，問題不大。而真正的便秘是排便次數(shù)＜3次/周、排便費(fèi)力、糞便干硬這3個(gè)表現(xiàn)。

如果想要改善便秘問題的話，大家平時(shí)多吃蔬菜水果，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，建立排便習(xí)慣等等就可以慢慢改善了。若是想要安全且較為快速解決便秘問題的話，可以嘗試香丹清牌珂妍膠囊。

有一說一，香丹清牌珂妍膠囊是一款非常溫和的潤(rùn)腸通便的保健食品，是針對(duì)經(jīng)常便秘人群設(shè)計(jì)的。它可以通過增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)力來改善排便功能，幫助腸道形成自主排便的習(xí)慣。香丹清不含大黃、番瀉葉等刺激性藥物，不僅沒有副作用，其僅含的黃芪、蘆薈葉、銀杏果三個(gè)藥食同源成分也使得通便起來更加溫和。因此即使是長(zhǎng)期使用的便秘群體，也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么負(fù)面影響。

溫和通便的香丹清牌珂妍膠囊，在幫助排便的同時(shí)還能幫助腸道恢復(fù)規(guī)律排便。不同于市面上其他排便產(chǎn)品，香丹清牌珂妍膠囊是從根源上解決便秘問題，并不會(huì)一停便秘就又重新找上門。之前就因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律造成的便秘，在吃完香丹清牌珂妍膠囊一個(gè)周期后，現(xiàn)在每天早上都能按時(shí)自主排便了！不僅如此，在吃了香丹清牌珂妍膠囊之后，排出來的大便還是成型的、軟軟的，每次上廁所都特別暢快。

與此同時(shí)，便秘除了吃香丹清牌珂妍膠囊，大家也應(yīng)該多補(bǔ)充膳食纖維。膳食纖維作為我們大便的骨架，當(dāng)它充分吸收水分的時(shí)候，能讓我們的大便變得松軟，更容易排出。膳食纖維能直接刺激腸道蠕動(dòng)，讓我們的腸道動(dòng)起來，更好地促進(jìn)排便。

預(yù)防和緩解排便困難的方法有很多，通過自身調(diào)整，或是通過香丹清牌珂妍膠囊，只要不傷身又能解決便秘，它就是有效的！