又到了濕氣重的夏季！祛濕又成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)

濕氣重，南方人VS北方人？如何避免濕氣加重？

三伏天，溫度比較高，而且比較悶熱，離開(kāi)空調(diào)感覺(jué)自己馬上就要“熱死了”，在北方相對(duì)好一點(diǎn)點(diǎn)，在南方簡(jiǎn)直又悶又熱，在外面走走就會(huì)出很多汗，又粘又不舒服，通常會(huì)通過(guò)洗洗澡降溫。

提到洗澡，南北方洗澡文化又有一定差異，南方空氣環(huán)境相對(duì)干凈一些，人們主要是熱出汗的，所以洗澡一般沖洗10分鐘左右就可以。但北方空氣環(huán)境稍微差一些，大多數(shù)人并不喜歡沖澡，而是搓澡，不搓澡總是感覺(jué)沒(méi)有洗干凈。

搓澡過(guò)程中所產(chǎn)生的“白泥”是皮膚分泌代謝的產(chǎn)物，其中不僅包含了脫落的細(xì)胞，還有汗液以及皮脂等。過(guò)度用力清潔會(huì)傷害皮膚角質(zhì)層，這時(shí)候在配合吹空調(diào)，只會(huì)讓濕氣乘虛而入，越來(lái)越重。只是從洗澡層面來(lái)說(shuō)，北方人會(huì)比南方人濕氣更重。

從空氣濕度層面來(lái)說(shuō)，南方的空氣濕度比較大，人們會(huì)長(zhǎng)期處于濕度比較高的環(huán)境中，有句話說(shuō)“南方人很難感覺(jué)到衣服干燥，總是濕噠噠的”，這就是特有的氣候所導(dǎo)致。而北方的環(huán)境比較偏干燥一些。因此只從環(huán)境層面來(lái)說(shuō)，南方人更容易被濕氣侵襲。

從吹空調(diào)層面來(lái)說(shuō)，南方人是離不開(kāi)空調(diào)的，北方人同樣也有很多人不耐熱，需要吹空調(diào)，只是沒(méi)有南方更普遍而已，所以在這一點(diǎn)上，產(chǎn)生濕氣的情況幾乎沒(méi)啥區(qū)別。

無(wú)論南方還是北方，雖然在生活習(xí)慣和氣候環(huán)境上有一定差異，都有可能濕氣重，只不過(guò)濕氣加重的來(lái)源是不同的。

如何避免濕氣加重呢？

1、吃點(diǎn)調(diào)理脾胃的

在日常生活中，可以吃點(diǎn)養(yǎng)脾胃的食物，或者中藥都是可以的，平時(shí)在煮粥的時(shí)候放點(diǎn)大棗，吃點(diǎn)山藥藍(lán)莓。除此之外，可以吃芡實(shí)或者赤小豆等，還有紫鑫離濕清也是不錯(cuò)的，其含有32味中成藥，具有健脾養(yǎng)胃功效，每天早晚沖一袋，簡(jiǎn)單方便對(duì)身體好。

2、遠(yuǎn)離寒涼食物

在生活中，盡量少吃海鮮、西瓜、冬瓜等寒涼食物，這些寒性食物可能會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，造成脾胃寒涼、脾胃虛弱等現(xiàn)象，容易引起不思飲食、腹瀉、便溏等不適，嚴(yán)重者還可能會(huì)導(dǎo)致四肢厥冷，所以建議不要吃太多。

3、干燥的居住環(huán)境

平時(shí)一定要注意通風(fēng)，白天盡量不要擋上窗簾，這樣陽(yáng)光是很難照進(jìn)屋子里邊的。如果生活在南方，很怕每一年的－二三月份回潮天，家里關(guān)門(mén)關(guān)了窗到處還是濕溜溜，開(kāi)風(fēng)扇也吹不干。

有時(shí)一回潮天就三五天，有時(shí)回潮天長(zhǎng)達(dá)十天左右，屋里的東西到處發(fā)霉。

北方的人來(lái)去南方這邊住的都說(shuō)一回潮屋里是下雨的，外面是晴天的，到處濕噠噠的特別難受。

在居住環(huán)境上，北方是干燥很多。南方的朋友可以買(mǎi)電熱扇，這樣能讓屋子里邊相對(duì)干燥一些。

3、避免勞累

現(xiàn)代生活的節(jié)奏很快，熬夜玩手機(jī)，刷抖音、直播、游戲…每天雖然也沒(méi)干什么體力活，但依舊感覺(jué)很累，一熬夜熬到深夜，休息時(shí)間比較少，這就導(dǎo)致自身很疲憊。 如今職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)很?chē)?yán)重，人們的精神壓力也比較大，無(wú)法疏解，身體代謝出現(xiàn)問(wèn)題，從而加重濕氣。