怎么讓寶寶養(yǎng)成早睡的習(xí)慣？

要想寶寶養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，需要從小做起，比如說在寶寶2歲以后，精力是比較充沛的，很多寶寶都是習(xí)慣晚睡。而這時(shí)候家長們在睡覺的時(shí)間要向?qū)殞氠尫乓恍┬盘?hào)，例如到點(diǎn)就關(guān)燈。慢慢的時(shí)間長了以后，寶寶便會(huì)養(yǎng)成到點(diǎn)睡覺的習(xí)慣。家長們都希望自己孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，但是這需要以身作則，在早起早睡這個(gè)事上，家長們需要為孩子做出好榜樣。如果自己不能以身作則，又如何去要求孩子呢。所以在平常的生活中，家長應(yīng)該牢記為孩子樹立正面、積極的形象。

小孩子需要的睡眠時(shí)間一般是10小時(shí)，充足的睡眠有助于寶寶的大腦發(fā)育。幾乎每個(gè)小寶寶都會(huì)要午睡，家長如果想孩子晚上早點(diǎn)睡就要注意不要讓孩子午睡的時(shí)間太長。白天睡的時(shí)間如果過久，就會(huì)對夜間的睡眠產(chǎn)生影響，孩子下午睡的多晚上自然精力旺盛，所以要要掌握好孩子午睡的時(shí)間。