兒童什么時(shí)候喝牛奶最好？

兒童如果對(duì)牛奶不會(huì)過敏，一歲以后再喝牛奶最好。兒童喝牛奶需要注意有沒有乳糖嚴(yán)重不耐受的情況。因?yàn)榕Ｄ讨兴牡鞍踪|(zhì)80%是酪蛋白，一歲以前的寶寶消化系統(tǒng)不完善，喝了不僅難吸收，還容易發(fā)生便秘、溢乳、過敏等情況，并且牛奶中所的礦物質(zhì)含量太高也會(huì)加重寶寶腎臟負(fù)擔(dān)。

牛奶最好是在早飯一小時(shí)后和晚上睡前喝，因?yàn)樵顼埡笪咐锏奈傅鞍酌柑幱谠龆酄顟B(tài)，牛奶里的蛋白質(zhì)經(jīng)過小腸、胃蛋白酶的分解消化成為各種氨基酸，給身體一天的活力提供充分營養(yǎng)保證。晚上喝牛奶，奶中的鈣可以被人體充分吸收，同時(shí)牛奶還有催眠、鎮(zhèn)靜的作用，睡前喝有助于睡眠。