發(fā)芽的馬鈴薯含有什么毒素（龍葵素）？土豆怎么保存不發(fā)芽？

馬鈴薯塊莖含有大量的淀粉，能為人體提供豐富的熱量，且富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)，尤其是其維生素含量是所有糧食作物中最全的，但是土豆發(fā)芽了食用可能會(huì)導(dǎo)致中毒。那么，發(fā)芽的馬鈴薯含有什么毒素？如何保存不發(fā)芽？下面，和天天健康飲食網(wǎng)一起看看吧。

本文目錄：

1、發(fā)芽的馬鈴薯含有什么毒素？
2、毒素龍葵素的含量
3、土豆發(fā)芽了還能吃嗎
4、馬鈴薯如何保存不發(fā)芽？
5、保存馬鈴薯需注意什么？

發(fā)芽的馬鈴薯含有什么毒素？

發(fā)芽的馬鈴薯含有龍葵素，是一種弱堿性的生物甙，可溶于水，遇醋酸易分解，高熱、煮透可解毒。每100克馬鈴薯含龍葵素僅5～10毫克；發(fā)芽馬鈴薯或未成熟、青紫皮的馬鈴薯含龍葵素增高數(shù)倍甚至數(shù)十倍。龍葵素具有腐蝕性、溶血性，并對(duì)運(yùn)動(dòng)中樞及呼吸中樞產(chǎn)生麻痹作用。

每100克土豆毒素龍葵素的含量

土豆都含有一種弱堿性的生物堿，名叫龍葵素。質(zhì)量好的成熟土豆中，每100g馬鈴薯的龍葵素僅為5～10mg；

未成熟（表面看起來(lái)沒(méi)問(wèn)題）或者出現(xiàn)綠色、發(fā)芽、腐爛的馬鈴薯牙胚部，每100g龍葵素的含量會(huì)增至25～60mg，甚至高達(dá)400～500mg。

吃極少量的龍葵素對(duì)人體沒(méi)有明顯的害處，但是如果一次性吃進(jìn)50g已變青、發(fā)芽的馬鈴薯（約含200g龍葵素）就可能會(huì)發(fā)生龍葵素中毒。

土豆發(fā)芽了還能吃嗎

土豆發(fā)芽后就不能吃了，否則會(huì)導(dǎo)致中毒的表現(xiàn)。土豆里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，含有的鉀元素比較多，還能起到補(bǔ)鉀的作用。土豆發(fā)芽后盡量不要再吃，否則容易導(dǎo)致中毒的表現(xiàn)，患者會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛、腹脹、惡心、頭暈、呼吸困難等癥狀。

發(fā)芽的土豆里含有大量的龍葵素，這是一種有毒的物質(zhì)，還有腐蝕性，所以吃了發(fā)芽土豆后會(huì)導(dǎo)致中毒，不但會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生傷害，龍葵素還會(huì)導(dǎo)致咽喉部位出現(xiàn)瘙癢、燒灼感，引起腸胃炎癥，導(dǎo)致溶血性黃疸出現(xiàn)。

土豆本身就含有少量的龍葵素，所以做土豆時(shí)先把切好的土豆浸泡一段時(shí)間，可以減少里面毒素的含量。

如果過(guò)量食用了發(fā)芽的土豆，就可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，比如喉嚨瘙癢或者咽部產(chǎn)生了灼燒感，還有急性腸胃炎以及溶血性黃疸等并發(fā)癥，所以發(fā)了芽的土豆，尤其是時(shí)間一長(zhǎng)大家就千萬(wàn)不要再吃了，以免對(duì)自己的健康造成極大的危害。吃極少量的龍葵素對(duì)人體沒(méi)有明顯的害處，但是如果一次性吃進(jìn)50g已變青、發(fā)芽的馬鈴薯（約含200g龍葵素）就可能會(huì)發(fā)生龍葵素中毒。

馬鈴薯如何保存不發(fā)芽？

1、與蘋(píng)果一起保存

在裝有土豆的塑料袋中放入一個(gè)蘋(píng)果，土豆與蘋(píng)果的比例為10:1，蘋(píng)果釋放的乙烯只能延緩?fù)炼拱l(fā)芽的速度，而不能徹底阻止其發(fā)芽。將土豆存放在背陰的低溫處，可以抑制土豆的發(fā)芽。

2、溝藏保存

開(kāi)挖出深1米左右，寬1.5米左右的地溝，等到10月份后氣溫下降后下溝儲(chǔ)藏，同時(shí)在馬鈴薯上面覆土保溫，并隨著氣溫下降來(lái)分次覆蓋，但要注意溝內(nèi)堆薯量不能過(guò)高，否則溝內(nèi)的溫度容易偏高，薯塊受熱會(huì)引起腐爛。

3、冷藏保存

把土豆表面的泥土洗干凈，把水份擦干，用保鮮袋封起來(lái)，放在冰箱冷藏室內(nèi)不容易發(fā)芽，因?yàn)楸涞臏囟缺容^低，而且不長(zhǎng)期接觸到太陽(yáng)光，但是裝土豆的袋子不能有水份，這種辦法大概可以保存一個(gè)多星期左右。另外，如果馬鈴薯數(shù)量較多的話，可將馬鈴薯放入冷庫(kù)中進(jìn)行堆藏（溫度為3-5℃）或裝箱堆碼，可以較好地避免馬鈴薯發(fā)芽和失水。

保存馬鈴薯需注意什么？

1、不能暴曬

我們?cè)诒４媲耙欢ㄒ屑?xì)挑選馬鈴薯，已經(jīng)發(fā)綠、腐爛的土豆要全部剔除，若是不剔除就會(huì)使得其它的馬鈴薯也變質(zhì)。保存時(shí)，放入陰涼通風(fēng)處，一定要避免陽(yáng)光的照射，才能避免其光合作用。

2、不能潮濕

馬鈴薯是不能存放在潮濕的環(huán)境中，很容易導(dǎo)致它發(fā)霉，存放的地方最好可以吸收它多余的水分，比如沙堆上。

3、不能高溫

若是存放馬鈴薯的溫度過(guò)高，就會(huì)腐爛發(fā)芽，導(dǎo)致不能食用。

4、避免紅薯

儲(chǔ)存土豆和紅薯所需的的溫度、濕度、通風(fēng)度都不相同。如果把土豆和紅薯存放在同一個(gè)環(huán)境下，要不就是溫度太高導(dǎo)致土豆發(fā)芽，要不就是溫度太低凍壞紅薯。

綜上所述，發(fā)芽的馬鈴薯含有龍葵素，食用對(duì)人體會(huì)造成傷害，嚴(yán)重可出現(xiàn)昏迷及抽搐，最終因呼吸中樞麻痹而導(dǎo)致死亡。故馬鈴薯出現(xiàn)發(fā)芽發(fā)綠的情況，就需要扔掉，不能再吃了。