南瓜須的功效與作用 南瓜須可以怎么吃？

記得小時(shí)候，媽媽經(jīng)常會(huì)去菜地里采摘新鮮的南瓜須回來炒著吃，味道別提多鮮美了，現(xiàn)在在城市生活，真的很少吃到這么好吃的美食了，南瓜須不僅僅可以炒著吃也可以煲水喝，吃法很多種，而且還可以預(yù)防很多種疾病的發(fā)生，今天天天生活網(wǎng)小編就給大家說說南瓜須的功效和作用，以及南瓜須的做法。

全文目錄：

1、南瓜須的功效與作用
2、吃南瓜須的好處
3、南瓜須可以怎么吃 

南瓜須的功效與作用

清肺止咳

南瓜須是一種能入肺經(jīng)的綠色蔬菜它非但能滋陰潤肺，還能化痰止咳，并能清算身材內(nèi)的熱毒，能防備人類肺熱肺燥涌現(xiàn)，在臨床上它能用于人類肺結(jié)核以及肺熱咳嗽以及咽喉腫痛等多種常見疾病的防備，其防備結(jié)果尤其好，能有用低落這些疾病發(fā)病率。

平肝和胃

平肝以及胃也是南瓜須的首要作用，它能入肝經(jīng)以及胃經(jīng)并能進(jìn)步肝臟解毒功效，可防備毒素在身材內(nèi)聚集，此外它還能修復(fù)受損的胃黏膜，并不克不及阻撓胃部炎癥滋長，對(duì)于人類經(jīng)常出現(xiàn)的胃炎，胃潰瘍以及胃痛等癥，都有肯定緩解作用。

吃南瓜須的好處

疏通經(jīng)絡(luò)

疏浚經(jīng)絡(luò)加速人體的氣血循環(huán)以及通利血脈都是吃南瓜須的首要益處，它能防備緩解人類的經(jīng)絡(luò)不暢，也能讓人類涌現(xiàn)的肢體麻痹以及樞紐關(guān)頭痛苦悲傷很快減輕，除此以外，它另有養(yǎng)血活血的首要作用，對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)以及因氣血不以及致使的身材痛苦悲傷也有肯定緩解作用。

預(yù)防高血脂

人們多吃一些南瓜須還能防備高血脂產(chǎn)生，它含有富厚的膳食纖維，能加速人體內(nèi)膽固醇代謝，并且這些膳食纖維還能與人體內(nèi)的膽酸相結(jié)合，能加速它們排擠，時(shí)常食用能低落人體內(nèi)膽固醇的程度，也能淘汰膽固醇在人類血液中聚集，并能低落血液中脂肪的數(shù)目，能讓人類血脂指數(shù)維持正常穩(wěn)固狀況。

南瓜須可以怎么吃 

1）南瓜須茶 將新鮮南瓜須在夏秋季節(jié)采摘曬干，可以長時(shí)間保存，然后可以用沸水沖泡，可以加入少量食鹽，代茶飲用，有很好的清熱消腫效果。 

2）涼拌南瓜須 我們都知道南瓜含有大量的維生素及可溶性膳食纖維，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于南瓜須也不例外，南瓜須含有豐富的膳食纖維、維生素等營養(yǎng)素，涼拌南瓜須能夠最大程度的保留其營養(yǎng)價(jià)值，做法也比較簡單：首先將南瓜須洗干凈，鍋內(nèi)水燒開，將南瓜須放入鍋中焯一下，瀝干水分后，加入調(diào)料涼拌即可，口感清爽，適宜于大部分人群，尤其是對(duì)于肥胖患者及高膽固醇人群來講。 

3）清炒南瓜須 南瓜須處理干凈備用，鍋中加入適量的油，然后加入蒜、辣椒等炒香后，倒入南瓜須，炒至南瓜須變軟斷生，然后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。 

4）上湯南瓜須 首先將南瓜須用開水焯一下?lián)瞥鰝溆?，然后將鍋燒熱加油、放入蔥姜蒜爆香，加入一碗清水或者高湯，煮大概三分鐘，放入適量的鹽調(diào)味即可食用。

以上就是南瓜須的功效與作用的全部內(nèi)容，內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)之用，希望可以幫助到大家。