檸檬片泡水的功效和副作用 檸檬片泡水隔夜還能喝嗎

檸檬泡水隔夜還能喝嗎?這是很多人的疑惑，現(xiàn)在正值檸檬上市的季節(jié)，大多數(shù)人都認(rèn)為隔夜的水就不能喝了，那么，檸檬泡水隔夜還能喝嗎？其實在一定的條件下是可以的。

全文目錄：

1、喝檸檬水的好處與壞處
2、檸檬片泡水的副作用
3、檸檬片泡水隔夜還能喝嗎
4、泡檸檬水注意事項：

喝檸檬水的好處與壞處

1、排毒養(yǎng)顏

檸檬水可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

2、平衡PH值

檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實際上它是堿性的，讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。

3、增強免疫力

檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng);維生素C還有助于對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!

4、促進消化

喝檸檬水能夠促進胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

5、幫助醒酒

喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒后，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統(tǒng)排除毒素。

檸檬片泡水的副作用

長期和過量的喝檸檬水會給人帶來以下副作用：

1、反胃惡心

由于檸檬特有的檸檬酸到達胃之后，會刺激胃酸分泌，特別是空腹大量喝檸檬水的時候，對胃的刺激更加的大，導(dǎo)致胃酸分泌過多，容易導(dǎo)致發(fā)生反胃惡心的情況。

2、引起胃部疾病

由于檸檬含有的檸檬酸會刺激胃部粘膜，促使胃酸分泌，但是如果大量的喝檸檬水減肥，則會使胃酸大量分泌，容易使得腸胃不適，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

3、容易腐蝕牙齒

檸檬水的酸味比較強，長期大量喝檸檬水減肥的話，是很容易腐蝕牙齒，造成牙釉質(zhì)損傷和蛀牙等牙齒問題的。

檸檬片泡水隔夜還能喝嗎

隔夜的檸檬水一般不建議喝。

因為檸檬水本身屬于新鮮檸檬浸泡白開水之后制作而成的飲品，里面含有的有機酸和營養(yǎng)價值比較豐富，隔夜之后滋生細(xì)菌量比較大，容易產(chǎn)生沉淀物，這些沉淀物會對胃黏膜造成刺激，容易引起惡心、嘔吐等現(xiàn)象。除此之外，檸檬水中的維生素c隔夜之后氧化嚴(yán)重，營養(yǎng)價值迅速降低不利于人體健康，所以不建議喝隔夜的檸檬水。

檸檬泡水最好及時喝掉，如果一次喝不完，也要記得放在冰箱里面保存，不可以喝保存太久的檸檬水

泡檸檬水注意事項：

水溫60~70℃比較適宜

泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會導(dǎo)致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。

檸檬泡水一定要淡

如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。