菠蘿蜜的功效與作用 菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎

一開(kāi)始小編還以為菠蘿蜜和榴蓮是一個(gè)東西，直到見(jiàn)了事物才知道兩者不一樣，不過(guò)今天我們重點(diǎn)說(shuō)菠蘿蜜，聽(tīng)說(shuō)菠蘿蜜吃多了濕氣重，真的是這樣嗎？一起來(lái)看看菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎，到底菠蘿蜜是清火還是上火？

全文目錄：

1、菠蘿蜜的功效與作用
2、菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎
3、菠蘿蜜吃多了會(huì)如何
4、菠蘿蜜的食用禁忌
5、女人吃菠蘿蜜的益處

菠蘿蜜的功效與作用

利水消腫

菠蘿蜜具有一定利水消腫的作用，主要是因?yàn)椴ぬ}蜜中含有大量的鉀。鈉元素物質(zhì)，食用之后可以幫助溶解堵塞于組織與血管肉的纖維蛋白及血凝塊，改善機(jī)體局部的血液循環(huán)，從而起到利水利尿的作用。

潤(rùn)腸通便

菠蘿蜜味甘性平，其中的膳食纖維含量較高，適量食用膳食纖維會(huì)刺激腸胃的蠕動(dòng)，加速腸胃內(nèi)食物的消化；其次由于膳食纖維具有較好的吸水性，可以吸收胃內(nèi)水分膨脹從而增加糞便量，所以菠蘿蜜具有一定潤(rùn)腸通便的作用。

美容養(yǎng)顏

菠蘿蜜中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C等含量較高，其中維生素C具有抗氧化性，適量食用后可以清除人體體內(nèi)的自由基，淡化皮膚中的黑色素，起到美白淡斑的作用，維持皮膚的彈性和光澤，因此菠蘿蜜具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎

有可能。中醫(yī)上人體濕氣重主要有內(nèi)濕和外濕兩種，主要表現(xiàn)有惡心、嘔吐、肢體困重、乏力、腹部脹滿、食欲不振等不適癥狀發(fā)生；其中內(nèi)濕是由脾失健運(yùn)，津液不布，水濕凝聚而成；外濕多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致。

而菠蘿蜜其中的糖分、脂肪、維生素、纖維素等含量比較高，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致人體脾胃滋膩，從而可能會(huì)出現(xiàn)脾胃失調(diào)，引起食欲不振、腹脹以及消化不良等情況發(fā)生，加重人體的濕氣，因此菠蘿蜜吃多了是可能會(huì)導(dǎo)致濕氣的。

菠蘿蜜吃多了會(huì)如何

1、海鮮過(guò)敏

菠蘿蜜也有過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。在一些過(guò)敏體質(zhì)群體中，有可能少量的菠蘿蜜不會(huì)引起皮膚過(guò)敏，但如果大量食用，就有可能引起菠蘿蜜的皮膚過(guò)敏。主要癥狀是皮膚發(fā)癢、發(fā)紅、腹痛、惡心和腹瀉。嚴(yán)重者可發(fā)生過(guò)敏性休克。

2、容易上火

菠蘿蜜，產(chǎn)于熱帶氣候，是一種常見(jiàn)的新鮮熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)元素中碳水化合物和糖類含量較高。一次吃多了，會(huì)在一定程度上危害腸胃的消化吸收，非常容易造成腸胃油膩，引起容易上火的不適癥狀。

3、胃部不適

吃太多菠蘿蜜會(huì)增加胃腸壓力，引起腹痛、腹脹、消化不良，其高糖攝入會(huì)持續(xù)引起惡心、惡心、惡心等胃部不適癥狀。

4、發(fā)胖

每100克菠蘿蜜可食用部分的熱值為105卡路里。雖然熱值不是很高，但是里面的碳水化合物可以占到25%。吃太多菠蘿蜜后，豐富多彩的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為人體脂肪，經(jīng)消化吸收后沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致體重下降增加。

菠蘿蜜的食用禁忌

1、有些人可能會(huì)對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏，這是因?yàn)椴ぬ}蜜中含有可能會(huì)引起人體過(guò)敏的一些元素，因此要格外注意，如果對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏，那么當(dāng)然是不能在吃得了。

2、菠蘿蜜不適合和白蘿卜一起食用，可能會(huì)引起甲狀腺肥大方面的問(wèn)題。

3、菠蘿蜜跟牛奶一起食用的話，則是容易影響牛奶中的蛋白質(zhì)吸收，這樣就相當(dāng)于白白浪費(fèi)了兩種有營(yíng)養(yǎng)的食物。

女人吃菠蘿蜜的益處

1、補(bǔ)充維生素

菠蘿蜜含有豐富多彩的糖原、蛋白質(zhì)、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質(zhì)、人體脂肪油等。對(duì)維持人體所有正常生理功能，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)新陳代謝有一定作用。

2、促進(jìn)消化

菠蘿蜜含有大量的阿拉伯膠和膳食纖維，具有潤(rùn)腸胃的功效。通常被嚴(yán)重便秘或排便不暢所迷惑的女性，適當(dāng)吃一些菠蘿蜜也可以幫助排便，減少不適。

3、養(yǎng)顏美容

菠蘿蜜含有維生素、礦物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)元素和其他營(yíng)養(yǎng)元素。進(jìn)入體內(nèi)后，這種成分可以促進(jìn)體細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝，消除體內(nèi)的氧自由基，使皮膚越來(lái)越白，晶瑩剔透，具有一定的美容護(hù)膚的實(shí)用效果。