冰糖橙子的功效與作用 孕婦可以吃冰糖橙子嗎

很多女生夏天最喜愛喝的飲料就是冰糖雪橙，酸酸甜甜的，不僅對皮膚好，而且還具有減肥功效，那么在家我們也可以做冰糖橙子，今天天天生活網(wǎng)小編就給大家說說冰糖橙子的功效和作用以及孕婦可以吃冰糖橙子嗎？

全文目錄：

1、冰糖橙的功效作用分析
2、冰糖橙吃多了會怎樣
3、冰糖蒸橙子可以每天吃嗎 
4、冰糖橙的禁忌
5、冰糖橙孕婦可以吃嗎? 
6、孕婦吃冰糖橙的好處

冰糖橙的功效作用分析

1、常吃冰糖橙可以防癌:

一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力.橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長.所有的水果中, 柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素.黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用.類胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功 效.這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用.

2、吃冰糖橙,少得膽結(jié)石:

橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果.但對于女性來說,多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處,就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率.

3、冰糖橙減肥:

橙子被稱為"療疾佳果",含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì).橙子多纖維又低卡,含有天 然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望.加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內(nèi)積 。

冰糖橙吃多了會怎樣

橙子吃多了會引起中毒,出現(xiàn)手、足皮膚變黃,嚴(yán)重者還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁精神不振的癥狀,這是因?yàn)轭惡}卜素大量吸入血,在皮膚淺層組織中沉積,出現(xiàn)皮膚染黃的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象在民間稱呼為橘黃病.但這種癥狀無需治療,只要停止食用冰糖橙就會逐漸轉(zhuǎn)好。

冰糖蒸橙子可以每天吃嗎 

大部分人群可以每天適量吃。 

冰糖蒸橙子是生活中一種很常見的食物，其中含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，有助于維持人體組織器官的正常生理功能，所以對于大部分人群來說是可以每天都適量吃一些的。

但是因?yàn)槌茸拥男再|(zhì)偏涼性，食用后會對脾胃造成一定的刺激，因此對于一些脾胃本身虛寒、容易拉肚子的人群來說是不建議每天都吃的。

冰糖橙的禁忌

1、不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橙子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

2、空腹不宜食用。橙子果肉中含有一定量的有機(jī)酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。腸胃不好的人尤其需要注意。

3、吃藥時(shí)忌食。橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橙子。

4、陰虛體質(zhì)者不宜多吃。橙子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

5、糖尿病患者忌食。橙子的保健功效很多，但是好的食物也要注意適度才行，由于橙子含有大量的糖分，不適合糖尿病患者食用。

6、不宜與蘿卜同食。蘿卜進(jìn)入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。

冰糖橙孕婦可以吃嗎? 

可以吃。 冰糖橙含有豐富的維生素C，不僅可以排毒養(yǎng)顏，對于補(bǔ)充人體水分還有好的效果。 孕婦在孕期適量吃冰糖橙，對自己和胎兒都是有好處的。

孕婦吃冰糖橙的好處

1、幫助胎兒智力發(fā)展 橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。

2、預(yù)防妊娠高血壓 橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。

3、緩解便秘 橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。 孕婦吃橙子時(shí)忌與檳榔同食 

4、緩解孕吐、治療感冒 孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。