女性過早絕經(jīng)的癥狀及怎么辦 閉經(jīng)患者忌吃什么宜吃什么

女人一旦到了更年期之后就會絕經(jīng)，每個人的絕經(jīng)時間不是固定的，要看你的身體具體情況來的。有些人會提前絕經(jīng)，但是有些人會推遲絕經(jīng)。那你知道女人過早絕經(jīng)的話應(yīng)該怎么辦嗎？女性絕經(jīng)期又有什么癥狀表現(xiàn)呢？女性閉經(jīng)應(yīng)該吃什么食物好，忌吃什么呢？快跟著天天健康飲食網(wǎng)的小編一起來看看吧。

女人過早絕經(jīng)怎么辦

1、病因性治療

當(dāng)生育其女性因為血液中的雌孕激素周期產(chǎn)生變化、參與協(xié)調(diào)機體生理活動，都將成為穩(wěn)定女性機體內(nèi)環(huán)境的重要因素。而在絕經(jīng)后由于雌孕激素持續(xù)低落，這會讓女性身心功能失調(diào)，這一系列的病變都會影響到女性身體健康。而這些雌激素缺乏會導(dǎo)致健康問題，一定要積極治療。

2、生理性補充

目的為盡可能使絕經(jīng)后婦女機體內(nèi)各器官可以生理性地運行，以維持機體健康，并非使其內(nèi)分泌狀況恢復(fù)到生育期中的卵巢周期的水平，即為生理性補充。生理性補充多主張用天然雌激素，即化學(xué)結(jié)構(gòu)為雌酮，雌二醇和雌三醇。

用量控制在血E2濃度在220pmol/L左右，或相當(dāng)?shù)拇萍に鼗钚苑秶鷥?nèi)，不宜超過550pmol/L。超過此水平可導(dǎo)致其副作用的增加，由于避孕藥中雌孕激素劑量大，活性強、化學(xué)結(jié)構(gòu)非生理性，不適于HRT中應(yīng)用于生理性補充。

3、在絕經(jīng)過渡期HRT應(yīng)以補充孕激素為主

在絕經(jīng)過渡期卵泡的生長發(fā)育障礙逐漸增強，最后有功能的卵泡從卵巢內(nèi)消失。此期相應(yīng)的雌、孕激素改變?yōu)椋菏紫扔性屑に氐南鄬Σ蛔?，然后缺乏；雌激素缺乏周期性變化，雖可能有一過性的相對過高，總量逐漸降低，最后至缺乏，形成較長時間內(nèi)相對過多的或單一無對抗的雌激素刺激，部分婦女可發(fā)生子宮內(nèi)膜的不同程度增生性改變，以至惡變。

因此，此期應(yīng)以周期性補充孕激素為主，達到調(diào)整月經(jīng)周期，并預(yù)防子宮內(nèi)膜增生性病變。隨著雌激素逐漸缺乏，再同時補以雌激素等。

建議女性朋友生活習(xí)慣方面，要堅持經(jīng)常喝、攝入魚、蝦等食物，經(jīng)常鍛煉身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場所、家庭內(nèi)戒煙、杜絕被動吸煙。

怎樣才算絕經(jīng)

人類卵巢的分泌功能保持約30年的旺盛期。這期間每月有1個卵細胞成熟達到排出，同時尚有大量的卵細胞夭折，余下參加競爭的卵細胞的數(shù)量愈來愈少。這些初級卵泡的應(yīng)激能力和分泌能力也不如前了，何況不會受到身心其它因素，如疾病、炎癥、腫瘤等影響。

有的人分泌的雌激素少到不能對垂體起抑制作用，失去自動調(diào)節(jié)作用的結(jié)果就是不發(fā)生排卵，或推遲發(fā)生。當(dāng)不發(fā)生排卵時，就沒有足夠的雌激素刺激子宮內(nèi)膜增生。突然絕經(jīng)的例子是有的，然而多數(shù)婦女是先經(jīng)歷一段或長或短的月經(jīng)紊亂時期，有的周期延長，經(jīng)量減少，有的周期縮短，行經(jīng)天數(shù)增加;較多見的是月經(jīng)暫停2-3個月或半年，然后突然又來潮1-2次，或者持續(xù)出血10余天以至1個月以上，且可在點滴出血之間反復(fù)大量出血幾天。

總之，絕經(jīng)前期可能以多種方式出現(xiàn)。但如連續(xù)1年不出現(xiàn)月經(jīng)，一般可以認為卵泡已失去對腦垂體所分泌的大量促卵泡素起反應(yīng)的能力，較有把握不再出血了。絕經(jīng)前期有長有短的原因不很清楚，根據(jù)許多調(diào)查報告，它受很多因素如遺傳、工作性質(zhì)、營養(yǎng)情況及一般健康等的制約或這些因素綜合作用的結(jié)果。但對每個人來說，哪種絕經(jīng)類型或方式，什么原因造成，都沒有規(guī)律可循，只能等到1年不見月經(jīng)來潮，才能變?yōu)槁殉补δ芤阉ソ叩綗o論多大的刺激也不能引起明顯反應(yīng)，則此時已進入絕經(jīng)期了。

女性絕經(jīng)期癥狀表現(xiàn)

1、月經(jīng)變化

絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止，常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變。表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，無排卵和月經(jīng)量增多。26～40歲的無排卵月經(jīng)為3%～7%，41～50歲為12%～15%。很多女性表現(xiàn)為周期延長，而經(jīng)期和血量正常。少數(shù)人表現(xiàn)為失去月經(jīng)周期，呈不規(guī)則流血，月經(jīng)量增多，甚至出現(xiàn)貧血。

2、潮熱出汗

這是經(jīng)期期最主要和最特異的癥狀。發(fā)生率為70%～80%。表現(xiàn)為陣陣發(fā)熱，自胸部開始，涌向頭頸部，甚至波及全身，突發(fā)性出汗，頭暈，心悸和乏力，發(fā)作次數(shù)從每天20多次到每周1～2次。潮熱發(fā)作時，血管擴張。潮熱常是卵巢功能衰竭的征兆，預(yù)示著卵巢功能下降，多數(shù)與月經(jīng)變化同步，每個女性的波動程度不同。

3、精神神經(jīng)癥狀

表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，脾氣急躁不能控制，發(fā)脾氣后有自責(zé)，神經(jīng)質(zhì)，固執(zhí)，注意力不集中，失眠，頭痛，記憶力下降，神經(jīng)衰弱和抑郁等癥狀，甚至出現(xiàn)精神病表現(xiàn)。這是與個體性格、職業(yè)和文化背景等有關(guān)。家庭中的突發(fā)事件有可能加重癥狀。

4、乳房的變化

絕經(jīng)后，乳房由于缺乏雌性激素而逐漸萎縮，逐漸退化，乳房體積變小、松軟下垂，皮膚皺襞增加等。甚至乳房出現(xiàn)了病變的腫塊也會隨之縮小和不痛了。

5、心血管癥狀

28.9%患者有假性心絞痛，有時心悸、胸悶。24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測屬于正常生理范圍，但是發(fā)作時用擴血管藥物都不見改善。約有15.2%患者出現(xiàn)輕度高血壓，陣發(fā)性發(fā)作，伴有頭昏、頭痛、胸悶和心慌。

閉經(jīng)患者宜食

（1）閉經(jīng)屬虛證者，宜多食具有滋補作用的食物：羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山藥等。

（2）閉經(jīng)實證者，飲食宜清淡易于消化，多食具有活血通經(jīng)作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、橙子、橘餅等。

閉經(jīng)患者忌食

（1）不利營養(yǎng)精血的食物

如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng)，故應(yīng)忌食。

（2）生冷食物

各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經(jīng)血閉而不行，故應(yīng)忌食。

（3）肥膩食物

如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩，進一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血不能正常運行，故應(yīng)盡量少食或忌食。

（4）胡蘿卜

胡蘿卜雖然含有較豐富的營養(yǎng)，但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應(yīng)忌食。

天天健康飲食網(wǎng)小編溫馨提醒絕經(jīng)期女性要注意休息，多與人溝通，保持好的心態(tài)，多食用大豆類制品、奶制品、青菜和水果。