孕婦是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象,懷孕期間要注意的事項(xiàng)特別多,務(wù)必事事上心,不能過(guò)于馬虎大意,懷孕期間的孕婦需要忌口的東西也很多,孕媽媽們要注意,否則很有可能造成不良后果。日常多吃豆類(lèi)食物很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是孕婦在吃豆類(lèi)時(shí)候,反而要格外注意了,不是所有的豆類(lèi)都能吃的,下面,和天天健康飲食網(wǎng)一起來(lái)看看懷孕不能吃什么豆類(lèi)吧,有哪些方面要注意的。
1、生豆類(lèi):四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類(lèi),在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。
2、生豆?jié){:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆?jié){未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì),如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病,甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯:馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識(shí)障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開(kāi)水燙一下,再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險(xiǎn)性更大。
孕婦作為特殊人群,不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適量吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面,也要十分注意。懷孕期間,寶寶身體各器官不斷發(fā)育,需要充足營(yíng)養(yǎng)供給,懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養(yǎng),不但胎兒生長(zhǎng)遲滯發(fā)育不良,媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營(yíng)養(yǎng)并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營(yíng)養(yǎng)。
1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食
在孕期,孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入,但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食,勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長(zhǎng)緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是,孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食,會(huì)影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒,也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明,攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力,使孕婦機(jī)體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。
4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對(duì)胎兒有害無(wú)益。孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量,胎兒有可能得高血鈣癥,出生后,患兒會(huì)囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說(shuō)來(lái),孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補(bǔ)充,只要從日常的魚(yú)、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過(guò)度咸食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系,孕婦過(guò)度咸食,容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健,專(zhuān)家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕期,如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢,困氣機(jī)失調(diào),氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
綜上所述的一些孕婦飲食禁忌要點(diǎn)希望孕媽媽能熟記于心,避免可能出現(xiàn)的一些意外,祝福所有的孕媽們,都能生出漂亮聰明的寶寶。
女人補(bǔ)鈣的四大關(guān)鍵時(shí)期 推薦八大補(bǔ)鈣食物
身體中的鈣對(duì)健康有很大的作用,鈣可以維持所有細(xì)胞的正常生理狀態(tài),心臟的搏動(dòng),維持強(qiáng)健的骨胳和健康的牙齒,強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng),特別是嬰幼兒和青少年,女性孕期,老年人都需要補(bǔ)鈣,那么女人(199)人閱讀時(shí)間:2020-12-02女人喝紅酒有哪些好處(紅酒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)?哪些人不能喝紅酒
紅酒是葡萄酒的一種,并不一定特指紅葡萄酒。紅酒的成分相當(dāng)簡(jiǎn)單,是經(jīng)自然發(fā)酵釀造出來(lái)的果酒,含有最多的是葡萄汁,葡萄酒有許多分類(lèi)方式。以成品顏色來(lái)說(shuō),可分為紅葡萄酒、白葡萄(136)人閱讀時(shí)間:2020-11-15中醫(yī)24小時(shí):中老年人最完美的萬(wàn)能健康養(yǎng)生指南!
卯時(shí)起床排便早上5點(diǎn)-7點(diǎn),此時(shí)太陽(yáng)冉冉初升,建議老年人在這個(gè)時(shí)間段起床。起床后可以喝點(diǎn)溫?zé)岬陌组_(kāi)水,此時(shí)大腸經(jīng)當(dāng)令,應(yīng)當(dāng)排一下早便。辰時(shí)吃早餐7點(diǎn)-9點(diǎn),此時(shí)為辰時(shí),又稱(chēng)為食時(shí)(189)人閱讀時(shí)間:2020-11-15“孩子早餐不能喝粥”、 “生病期間,少喝白粥”!早餐到底該怎樣吃?
張文宏醫(yī)生回應(yīng)“不能喝粥”觀(guān)點(diǎn)“孩子早餐不能喝粥”“生病期間,少喝白粥”張文宏醫(yī)生的這兩句話(huà)最近引發(fā)不少討論近日因?yàn)榛貞?yīng)“不能(171)人閱讀時(shí)間:2020-07-03女人不想老太快,4類(lèi)食物要少吃,3種美容抗衰老食物應(yīng)多吃
女人們最害怕別人說(shuō)自己老了,追求青春永駐是女性永恒的“話(huà)題”,女人們一邊感嘆歲月不饒人,一邊積極尋找抗衰老的方法,不想任由歲月侵蝕,變得老化面目全非而成昨日黃花(183)人閱讀時(shí)間:2020-06-26老年人胃口不好如何調(diào)理?怎樣增強(qiáng)食欲?八大食物助你開(kāi)胃!
人到了一定的年齡之后食欲多多少少都會(huì)些不同程度的下降,這是因?yàn)槲腹δ艹霈F(xiàn)了問(wèn)題。那要怎樣增強(qiáng)食欲呢?老年人在日常飲食中要怎樣調(diào)理呢?下面和天天健康飲食網(wǎng)生活百科小編一(182)人閱讀時(shí)間:2020-06-25一歲半寶寶餐一周營(yíng)養(yǎng)菜譜推薦帶圖片 一歲半寶寶飲食注意事項(xiàng)
1歲半的寶寶身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)需要全面補(bǔ)充,特別是這個(gè)時(shí)候要這補(bǔ)充鈣,鐵,鋅,寶寶此時(shí)將陸續(xù)長(zhǎng)出十幾顆牙齒,所以補(bǔ)鈣很重要。其實(shí)當(dāng)寶寶有一歲半的時(shí)候可以吃的食物有很多了,可(373)人閱讀時(shí)間:2020-06-20寶媽們還在為孩子挑食而發(fā)愁嗎?教你對(duì)付寶寶挑食的絕招!
挑食,指的是在飲食過(guò)程中對(duì)食物有較為明顯的挑剔。主要針對(duì)于少年兒童,由于口味偏好或者身體原因只傾向于吃某幾種食物,很多兒童表現(xiàn)在不愛(ài)吃蔬菜,如果長(zhǎng)期挑食,可能會(huì)引起身體肥(128)人閱讀時(shí)間:2020-05-17女人補(bǔ)鈣的四大關(guān)鍵時(shí)期 推薦八大補(bǔ)鈣食物
身體中的鈣對(duì)健康有很大的作用,鈣可以維持所有細(xì)胞的正常生理狀態(tài),心臟的搏動(dòng),維持強(qiáng)健的骨胳和健康的牙齒,強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng),特別是嬰幼兒和青少年,女性孕期,老年人都需要補(bǔ)鈣,那么女人..2020-12-02女人喝紅酒有哪些好處(紅酒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)?哪些人不能喝紅酒
紅酒是葡萄酒的一種,并不一定特指紅葡萄酒。紅酒的成分相當(dāng)簡(jiǎn)單,是經(jīng)自然發(fā)酵釀造出來(lái)的果酒,含有最多的是葡萄汁,葡萄酒有許多分類(lèi)方式。以成品顏色來(lái)說(shuō),可分為紅葡萄酒、白葡萄..2020-11-15中醫(yī)24小時(shí):中老年人最完美的萬(wàn)能健康養(yǎng)生指南!
卯時(shí)起床排便早上5點(diǎn)-7點(diǎn),此時(shí)太陽(yáng)冉冉初升,建議老年人在這個(gè)時(shí)間段起床。起床后可以喝點(diǎn)溫?zé)岬陌组_(kāi)水,此時(shí)大腸經(jīng)當(dāng)令,應(yīng)當(dāng)排一下早便。辰時(shí)吃早餐7點(diǎn)-9點(diǎn),此時(shí)為辰時(shí),又稱(chēng)為食時(shí)..2020-11-15“孩子早餐不能喝粥”、 “生病期間,少喝白粥”!早餐到底該怎樣吃?
張文宏醫(yī)生回應(yīng)“不能喝粥”觀(guān)點(diǎn)“孩子早餐不能喝粥”“生病期間,少喝白粥”張文宏醫(yī)生的這兩句話(huà)最近引發(fā)不少討論近日因?yàn)榛貞?yīng)“不能..2020-07-03女人喝紅酒有哪些好處(紅酒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)?哪些人不能喝紅酒
中醫(yī)24小時(shí):中老年人最完美的萬(wàn)能健康養(yǎng)生指南!
“孩子早餐不能喝粥”、 “生病期間,少喝白粥”!早餐到底該怎樣吃?
女人不想老太快,4類(lèi)食物要少吃,3種美容抗衰老食物應(yīng)多吃
男人肝不好時(shí)的食補(bǔ)妙方有哪些?杜絕做比熬夜更傷肝的4件事
多喝水更要會(huì)喝水喝對(duì)水 老人養(yǎng)生要喝好三杯水
寶寶愛(ài)吃甜食的危害大 寶寶如何正確吃甜食 幼兒健康甜食有哪些
孕婦可以吃一點(diǎn)梭子蟹嗎 孕婦吃梭子蟹的正確做法