怎么挑選香瓜？哪些人不宜吃香瓜

香瓜有很好的消暑作用，大家公認(rèn)的夏天消暑利品是西瓜，但是香瓜的消暑作用完全可以和西瓜媲美。而且香瓜中除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜。香瓜囊肉含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。甜瓜的益處許多，香瓜的營(yíng)養(yǎng)成分極高，功效與作用也非常好。下面，和天天生活網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、怎么挑選香瓜
2、哪些人不宜吃香瓜
3、吃香瓜需要注意什么

怎么挑選香瓜

1、掂重量

生瓜會(huì)很實(shí)成的重，所以大家挑選的時(shí)候不要選硬邦邦的那種瓜，70%是生瓜。建議大家挑選有些分量，但不是像石頭那樣實(shí)成的沉就可以了。

2、看瓜尾

如果怕香瓜時(shí)間長(zhǎng)了，里面會(huì)不好吃，可以通過(guò)看尾巴來(lái)判斷新鮮程度，一般綠油油的就是新摘的了，而變黃，變黑的就是很久的了。多挑選綠色尾巴是比較有保障的。

3、聞瓜頂

香瓜的頂部，就是大頭的那端。大家可以聞聞，這個(gè)部位是很容易聞到里面的香味的，如果是熟了的，會(huì)很香，而生瓜一般是無(wú)味的。

4、看硬度

捏一捏瓜身，硬的一定是生瓜，而捏起來(lái)有些彈性的，就是不錯(cuò)的了，里面是成熟的香瓜了，建議大家挑選那種有彈性，但不是太軟的香瓜，味道會(huì)比較的爽口。

5、看品種

香瓜的品種多樣化，一般白色的香瓜要挑選皮毛好的，果皮要夠光滑，而且白里帶著柔亮的色澤。

豐田香瓜則要挑小的，色澤是帶有微黃色，聞起來(lái)香味十足。

黃皮香瓜挑選果皮顏色要鮮艷，而且是黃到變紅的，發(fā)紫的香瓜就更好。

伊麗莎白瓜色澤要是黃色的，而且瓜味越重的越好。

哪些人不宜吃香瓜

1、吐血患者

有過(guò)吐血病史的患者不宜吃香瓜，因?yàn)橄愎峡赡軙?huì)造成患者病癥的再次發(fā)生，嚴(yán)重的可能會(huì)引起患者病癥的加重。

2、脾胃虛寒的患者

因?yàn)橄愎媳旧砭褪呛允澄?，而脾胃虛寒的患者的病因就是因?yàn)楹畾馑穑绻喑韵愎蠒?huì)加重患者的病情，嚴(yán)重的會(huì)使舊病復(fù)發(fā)。

3、糖尿病患者

香瓜性質(zhì)屬于涼性，糖尿病患者的免疫力本身就比較弱，如果多吃的話會(huì)導(dǎo)致腹瀉，而且香瓜里的鉀的含量也比較多，一些糖尿病患者存在鉀，磷代謝障礙，容易加重病情，所以糖尿病患者不宜多吃香瓜。

吃香瓜需要注意什么

1、香瓜的蒂和外皮帶有苦味素，有小毒，不適合食用，因此，吃香瓜需去皮去蒂。

2、香瓜糖分含量高，而且升糖很快，因此，糖尿病患者和肥胖者不建議食用過(guò)多，以免加重癥狀。

3、香瓜性寒，不可大量的食用，并且寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不適合食用，以免寒氣過(guò)重引起身體不適，出現(xiàn)宮寒痛經(jīng)等不適。