青口貝的熱量是多少？青口貝吃多了會長胖嗎？

青口貝是十分好吃的一種東西，尤其在沿海一帶，它是很多家庭餐桌上面的必備品，相信很多人都吃過的，那么青口貝的熱量高不高呢？青口貝吃多了會不會上火？青口貝吃了會過敏嗎？下面，和天天生活網(wǎng)一起看看吧。

本文目錄

1、青口貝的熱量是多少
2、青口貝吃多了會胖嗎
3、青口貝吃了上火嗎
4、青口貝吃了會過敏嗎
5、青口貝常見吃法
6、青口貝的功效與作用

青口貝的熱量是多少

每100克青口所含熱量約為86大卡，低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鐵，富含蛋白質(zhì)。

一說到青口貝能用“純凈”二字來形容了青口貝有很多名字“翡翠貽貝”、“海虹”、“淡菜”(干制)因其華麗的外殼和鮮美的口感深受吃貨們的喜愛江湖送其名號“貝中妖姬”。

青口貝吃多了會胖嗎

適當?shù)某砸恍┎粫?，另外還要看它的烹飪方法，一般清蒸的比較不容易胖。

顏值爆表的青口貝色澤鮮亮、造型滿分，肉質(zhì)微泛紅搭配特質(zhì)醬料、粉絲、青蔥、小紅椒鮮美的口感瞬間迷倒食客挑剔的味蕾讓人充滿無限遐想。

青口貝吃了上火嗎

吃青口一般是不會上火的。但是每種食物吃起來如果過量的話對身體都是不太好的，所以就算我們了解就吃青口不會會上火之后，我們在飲食中還是得注意吃青口的量，這樣才能保證身體更加健康，不會對我們造成不必要的損傷。

青口貝吃了會過敏嗎

有可能會過敏。

青口是海鮮類食材，所以海鮮過敏者不宜食用青口?；加羞^敏性皮膚病的患者食用青口要謹慎，青口的蛋白質(zhì)含量高，進入人體后會成為機體產(chǎn)生過敏反應的過敏原，使原來的皮膚病復發(fā)、加重。

青口貝常見吃法

1、蒜蓉粉絲青口貝，準備一些粉絲，適量青口貝，一個泰椒，少許蒸魚豉油，蒜蓉汁，蔥姜蒜，先把泰椒切成圈，然后大蔥切成蔥花，粉絲泡軟把水分瀝干，青口貝洗干凈也瀝干水分，把泡軟的粉絲用蒜蓉以及蒸魚豉油拌均勻鋪在盤子的底下，然后再把一些剩下的蒜蓉涂抹在青口貝上，然后放在粉絲上面，蒸鍋水開以后蒸煮五分鐘左右，最后淋上蒸魚豉油就可以出鍋了，鍋里面再加入適量的油，把蔥花泰椒圈炒出香味，淋在青口貝上就可以吃了。

2、焗青口貝，需要準備一些青口貝，少許胡椒鹽，檸檬，白蘭地酒，白酒，羅麗葉以及番茄，西芹，洋蔥，鍋里面加入適量的水，加入檸檬片，白酒，胡椒鹽，燒開以后加一些青口貝焯水，燒到五成熟的時候撈出來，把羅列，番茄，西芹，洋蔥切絲，鍋里面加入適量的油，把洋蔥粒炒香再加入一些羅列葉，番茄，西芹，再加入胡椒鹽，白蘭地酒調(diào)味，青口貝上面鋪一些蔬菜，然后再放進焗鍋里面，焗到青口貝變熟，香味透出來就可以吃了，焗的時間不要太長。

3、咖喱青口貝，需要準備一些白干葡萄酒，青口貝，青蔥，歐芹，黃油以及咖喱粉，大蒜，準備一個大一些的鍋子，加入葡萄酒，再加入大蒜，小洋蔥，一直煮到洋蔥變透明狀，再把咖喱粉，鮮奶油放進鍋里面攪拌均勻，把調(diào)味醬燒熱以后加入青口貝，把鍋子蓋上然后再蒸煮幾分鐘，青口貝全部打開以后就可以撈到一個碗里面，湯汁留在鍋中，沒有打開的青口貝需要舍棄不用，然后黃油放進湯汁里面攪拌均勻，把火關掉，加入青蔥，歐芹攪拌一下，再加入一些湯汁，趁熱的時候吃，味道非常不錯。

青口貝的功效與作用

1、提高免疫力：我們都知道蛋白質(zhì)對于維持身體免疫力有非常重要的作用，對于構(gòu)成我們的白血球和抗體的主要成分非常關鍵。

2、壯陽壯腰：我們適量的食用一些青口也是可以增強性功能，有生精助育和強精益氣的作用，經(jīng)常食用一些可以很好的增強精子的活力和精液的質(zhì)量，對于因為腎陽虛導致的陽痿、腰痛和小便頻數(shù)有很好的改善的作用，能夠很好的補五臟之氣不足效果顯著，男性朋友如果是有性功能障礙、遺精都是可以食用一些來輔助治療。

3、利尿消腫：青口是能夠幫助我們將身體里面的毒素和多余的水分清楚了，能夠促進血液和身體水分新陳代謝，對于消腫、利尿有很好的作用，可以幫助治療小便不利和全身水腫。

4、祛脂降壓：我們食用青口能夠幫助控制血壓，能夠讓毛血管擴張，降低血液的粘稠度，促進微循環(huán)，對于軟化和保護血管，降低身體里面的血脂和膽固醇有很好的作用。