哪些人不宜吃西梅？西梅吃多了會怎么樣

西梅雖是常見的水果，但含有多種維生素、礦物質(zhì)，因此也有食物禁忌，一般來說，西梅不適合與富含鞣酸的食物一起食用，因為西梅中含有豐富的鐵質(zhì)，而鞣酸有吸附收斂的作用，可以與鐵質(zhì)發(fā)生化學反應，既會破壞西梅的營養(yǎng)價值，又容易導致腸胃不適。下面，和天天生活網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、哪些人不宜吃西梅
2、西梅吃多了會怎么樣
3、西梅不宜和什么一起吃

哪些人不宜吃西梅

1、腹瀉患者

含有果膠和膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和緩解便秘。如果腹瀉患者吃了，可能會加重身體不適。

2、胃潰瘍患者

含有大量的糖和有機酸，可以增加胃液的分泌。過量食用會刺激胃粘膜。胃潰瘍患者如果吃了，可能會加重病情。

3、虛寒體質(zhì)不宜多吃

寒冷而涼爽。雖然營養(yǎng)豐富，但體質(zhì)冷的人不適合吃，容易刺激腸胃，降低體質(zhì)，加重病情。此外，女性在經(jīng)期不適合進食，會刺激卵巢和子宮，引起經(jīng)期疼痛和月經(jīng)量異常。

西梅吃多了會怎么樣

1、損傷胃腸

西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對胃腸有一定的刺激作用，會增加胃酸的分泌量，食用過多會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸功能。

2、腹瀉

很多女性都喜歡和西梅汁，雖然西梅汁的口感極佳，酸甜可口，但是相信大部分的女性都是為了減肥才喝的，西梅的滑腸減肥作用的確很好，吃太多西梅很容易腹瀉。

3、血糖升高

西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖為主，少量食用由于花青素和維生素的作用，對血糖的影響并不大，但是一旦食用過多便會出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，因此，糖尿病患者需嚴格控制吃西梅的量。

西梅不宜和什么一起吃

1、雞蛋黃

西梅不能和雞蛋黃一起吃，西梅中含有大量的維生素A，而雞蛋黃中則含有豐富的膽固醇，膽固醇會抑制維生素A的吸收，所以如果西梅和雞蛋黃同食，會破壞西梅的營養(yǎng)價值。

2、茶

西梅不能和茶一起吃，西梅中富含礦物質(zhì)，其中鐵的含量最高，而茶水中含有大量的鞣酸，如果一同食用，鞣酸與鐵元素發(fā)生化學反應，會嚴重影響鐵元素的吸收，所以愛喝茶的人切忌茶與西梅同時食用。

3、菠菜

西梅不能和菠菜一起吃，西梅中含有大量的礦物質(zhì)鈣，而菠菜中含有豐富的草酸，如果西梅與菠菜同食，鈣與草酸會生成草酸鈣，草酸鈣是難以消化的沉淀物質(zhì)，不僅會破壞食物的營養(yǎng)價值，而且會增加患腎結(jié)石和胃石的風險。