牛油果是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養(yǎng)價(jià)值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美稱,一般作為生果食用,也可被制作為菜肴和罐頭,那么,牛油果和什么一起榨汁好喝?牛油果榨汁有哪些做法?牛油果榨汁喝有什么好處?下面就和天天生活網(wǎng)一起來看一看牛油果榨汁喝的相關(guān)知識(shí)吧!
本文目錄
1、牛油果和什么一起榨汁好喝
2、牛油果不能和什么同吃?
3、牛油果榨汁喝有什么好處?
4、牛油果榨汁有哪些做法?
5、牛油果有哪些吃法?
1、水果類:牛油果可以和一些水果一起榨汁,例如蘋果、香蕉、橙子、草莓等。
2、蔬菜類:牛油果可以和一些蔬菜一起榨汁,例如黃瓜、胡蘿卜、西紅柿等。
3、飲品類:牛油果可以和一些飲品一起榨汁,例如牛奶、酸奶、蜂蜜等。
1、高脂食物:牛油果和高脂食物如核桃、芝麻、花生等一起吃會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值。
2、西瓜:牛油果和西瓜一起吃會(huì)引起胃腸不適,出現(xiàn)腹瀉等問題。
3、冷飲:牛油果和西瓜一起吃會(huì)引起消化不良,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
1、護(hù)膚美容:牛油果的果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿卜素等,因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
2、保護(hù)子宮:牛油果長的很像子宮,據(jù)說能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康,女性每星期吃一個(gè)牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重,防止宮頸癌。
3、預(yù)防癌癥:牛油果富含的維他命能有效的抗氧化,對(duì)于預(yù)防癌癥以及心血管疾病也能發(fā)揮顯著效果,另外豐富的鈣質(zhì)能代謝體內(nèi)因過度攝取鹽分而積累的鈉。
4、減緩衰老:牛油果含豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,不但能軟化和滋潤皮膚,還能延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。
5、豐胸作用:牛油果中含豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性,維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。
1、牛油果胡蘿卜汁
【材料】牛油果,熟胡蘿卜,蜂蜜,清水適量。
【做法】
①牛油果、胡蘿卜洗凈,將胡蘿卜煮熟瀝干切碎,牛油果去皮切塊。
②切好的胡蘿卜和牛油果塊放進(jìn)榨汁機(jī)中,放入適量的清水,榨汁,倒入杯中,調(diào)以適量的蜂蜜調(diào)味即可。
【特點(diǎn)】煮胡蘿卜和蜂蜜都帶有濃郁的香味,能緩和牛油果的異味,十分適合小孩做輔食食用。
2、牛油果雪梨汁
【材料】牛油果,雪梨,白砂糖,清水適量。
【做法】
①牛油果、雪梨洗凈去皮、核,果肉切小塊放進(jìn)碗中備用。
②果肉塊一起放進(jìn)榨汁機(jī)中,放入適量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可。
【特點(diǎn)】雪梨含有豐富水分和糖分,能改善牛油果的口味,十分適合小孩食用。
3、牛油果蘋果汁
【材料】牛油果,蘋果,清水適量。
【做法】
①牛油果、蘋果分別洗凈切片。
②蘋果和牛油果片放進(jìn)榨汁機(jī)中,適量的清水,充分榨汁即可。
【特點(diǎn)】蘋果清香又帶有甜味,能抑制牛油果的異味,改善口味。
1、牛油果蒸雞蛋
【材料】牛油果1個(gè),雞蛋3只,鹽適量,香油少許,黑魚子醬少許。
【做法】
①牛油果取出果肉切塊,雞蛋加入鹽打散后再加溫水?dāng)嚲?/p>
②加入牛油果上蒸鍋蒸15分鐘,出鍋淋上香油,擺上少許魚子醬即可。
2、牛油果三明治
【材料】牛油果,白煮蛋,三明治,蛋黃醬或沙拉醬。
【做法】
①將白煮蛋去殼用小勺子盡可能弄碎。
②取一只比較熟的牛油果,挖出果肉加入雞蛋碎。
③根據(jù)口味添加蛋黃醬或沙拉醬混合均勻,夾在面包中間即可。
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