羊肉湯可以每天喝嗎？喝羊肉湯的注意事項(xiàng)

羊肉湯，是由羊肉烹飪而成的一道菜品，在我國分布很廣，大部分地區(qū)都可食用，主要原料有羊肉、辣椒、食鹽、胡椒等，湯汁成奶白色，味道鮮美可口，營養(yǎng)豐富，適合進(jìn)補(bǔ)時食用。下面，和天天生活網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、羊肉湯可以每天喝嗎
2、喝羊肉湯有什么好處
3、喝羊肉湯的注意事項(xiàng)

羊肉湯可以每天喝嗎

不可以， 羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)，用它燉出來的湯美味口可，深受人們喜愛，而因?yàn)檠蛉庑詼匚陡?，過多的食用可能會出現(xiàn)上火的情況，比如：口干、咽喉疼痛等癥狀，所以羊肉湯不可以每天喝，一般建議每天喝200ml。

喝羊肉湯有什么好處

1、溫中養(yǎng)胃

羊肉性溫，所以羊肉湯具有一定的養(yǎng)胃功效，對脾胃有一定的調(diào)節(jié)作用，可用于脾胃虛寒、體弱、身體發(fā)涼等癥狀。

2、補(bǔ)血補(bǔ)氣

羊肉湯中含有比較豐富的鐵元素和蛋白質(zhì)，可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，具有一定的通氣、補(bǔ)血的功效。

3、增強(qiáng)免疫力

羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等礦物質(zhì)以及有機(jī)磷類物質(zhì)，營養(yǎng)價值比較高，可補(bǔ)充人體營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的免疫力和抗病治病的能力。

喝羊肉湯的注意事項(xiàng)

1、因?yàn)檠蛉庑詼兀院妊蛉鉁ㄗh搭配蔬菜一起食用，起到一定清涼、解毒、去火的作用。

2、喝羊肉湯時不要過多食用含有鞣酸的食物，因?yàn)檠蛉庵泻斜容^豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)會與鞣酸進(jìn)行反應(yīng)，對腸胃消化不利，可能會出現(xiàn)便秘的情況。

3、上火、口腔潰瘍、牙齦腫痛者不要過多食用羊肉湯，因?yàn)檠蛉獗旧硎且环N發(fā)物，而且還是性溫的，過多食用可能會使病情加重。