孕婦喝的雞湯放什么材料好吃補身體？孕婦喝雞湯添加食材推薦

雞湯汁的營養(yǎng)價值高很是滋補，特別是女性懷孕后需要大量補充營養(yǎng)，這時候喝一些有營養(yǎng)的雞湯是非常不錯的，但是孕婦因為是特殊群體，所以喝雞湯的時候，一定要注意有一些食材是不能隨便胡亂添加進去的，那么，在煮孕婦能喝的雞湯的時候，我們應(yīng)該加什么材料進去能讓雞湯的口感更好喝，以及最補身體呢？下面，主要推薦一些家常比較常見的食材給大家，像山藥，枸杞，香菇等都是非常不錯的選擇。和天天健康飲食網(wǎng)一起看看吧。

孕婦雞湯放什么材料好吃最補身體？

孕婦喝雞湯除了要主意營養(yǎng)外，還要主意不能補太過，特別是別讓孕婦上火，這會引起胎兒上火，所以孕婦喝雞湯添加食材推薦：加山藥，枸杞，香菇，加胡蘿卜，玉米或者土豆都是可以的，蓮藕是涼性也可以加，但是少量加為宜。下面推薦兩款最滋補最覺的孕婦雞湯給大家。

補血安胎山藥烏雞湯

材料：烏雞1只、山藥1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、紅棗8粒、八角2粒、蔥2段、姜4片、鹽適量

做法：

1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉，沖凈表面和內(nèi)膛后，放在冷水鍋中大火煮開，撈出。

2、另備1個砂鍋，加水至砂鍋的一半量，煮至水熱，將焯過的烏雞、火腿、泡發(fā)過的珍珠、香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜一起放入，用大火煮開后改微火燉約一個半小時。

3、將山藥洗凈、去皮、切大塊，放進鍋中再燉半個小時至酥爛，最后加適量鹽調(diào)味即可。

功效：

烏雞是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品，食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨，對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。所以說準媽咪多喝山藥烏雞湯對于安胎、補血益氣、緩解疲勞都是非常不錯的。

孕婦版胡蘿卜香菇燉雞

主料：雞、香菇、胡蘿卜、青椒。

調(diào)料：生抽、老抽、料酒、鹽、蒜、姜。

1、備好食材，雞子洗凈切成小塊。

2、香菇用溫水泡軟后沖洗干凈撈出，胡蘿卜、青椒切塊，姜切片，蒜剝?nèi)ネ馄?，一切做好備用?/p>

3、鍋中燒油，放入蒜姜出味。

4、倒入雞塊，大火翻炒。

5、炒至雞肉變色調(diào)入生抽、撈出、料酒炒至上色。

6、倒入清水，放入香菇和胡蘿卜，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲煮40分鐘左右，加入青椒，調(diào)入鹽少量鹽即可。

功效：

燉雞湯的時候可以放點紅蘿卜香菇，就可以了，中醫(yī)認為胡蘿卜性溫 味甘，性平。胡蘿卜具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效。香菇含有多種維生素、礦物質(zhì)，對促進人體新陳代謝，提高機體適應(yīng)力有很大作用。

其它就不要亂放調(diào)料了，調(diào)料放多了會破壞雞湯的營養(yǎng)成分。懷孕期間一定要加強營養(yǎng)，營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，定期做產(chǎn)檢，了解羊水胎盤胎心音情況。